藥療不如食療，因為食療是比較安全的，免去了藥物的毒副作用。貧血的人就要補血了。如果是缺鐵性貧血。可以吃含鐵量較高的食物，例如瘦肉，大棗，這些含鐵量比較高，缺鐵性貧血的患者可以適當的多吃，也要注意到營養平衡的。還可以結合補血類的藥物治療。根據檢查的情況治療。

1、主食及豆類的選擇：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
2、肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶制品等。
3、蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、藕、發菜等。
4、水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄干、荔枝、櫻桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。

親。你好，平時貧血的話食補的話可以，吃點紅色食物。吃點動物肝臟還有，紅棗，紅糖，吃點菠菜都可以補血

如果有點兒貧血了，你可以多喝點嗯，洞多吃點動物的內臟，還有多喝點兒雞湯魚湯這些都是可以補血的

你好最好平時多吃一些動物肝臟血塊紅豆紅棗紅糖都有不屑的效果。嚴重最好到藥店買驢膠補血顆粒。

你好，平時要多煲一點湯，加一點頭，走紅機會比較好，多吃點水果，這些也是可以的