寶寶偏食怎么辦 6招輕松搞定

偏食幾乎是所有兒童都會有的不良現象，長時間的偏食會直接影響到孩子的健康成長，這可怎么辦呢？由于偏食的原因有很多，首先要找出孩子偏食的真正原因，這樣才能更好的進行解決。下面，為大家介紹一下寶寶偏食的原因和應對的方法吧。

寶寶偏食的原因

添加輔食階段的失誤，輔食的添加注意循序漸進，種類與量要從少到多，味道從輕到重，盡量不要過早給寶寶接觸甜食。爸爸媽媽的影響。

心理因素。寶寶對食物的挑三揀四有時是源于自我保護，陌生會讓他們產生“恐懼”，結果當然就是排斥。再者，漸漸獨立的寶寶，也會通過挑選食物來表明自己決定事情的態度。

食物的外觀、氣味。如果寶寶曾經對某一食物留有不好的印象，也會排斥這一食物。

經調查顯示寶寶從出生30天開始補充鈣劑，大多數媽媽給寶寶每天喝酸甜口味的鈣水，久而久之形成寶寶對飲食的挑剔，拒絕清淡口味的正常飲食，專家建議媽媽們應該給寶寶選擇淡味或淡奶味的鈣劑產品，這樣不會為寶寶挑食埋下伏筆。

寶寶偏食的危害

寶寶挑食容易“爛嘴角”。“爛嘴角”在秋天出現較多，這固然與秋季人們的皮脂腺分泌減少有關，也和寶寶愛挑食脫不了干系。“爛嘴角”在醫學上被稱為口角炎，是寶寶的常見病，多表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等。當天氣干燥，再加上挑食，令身體缺乏核黃素（俗稱維生素B2攝入不足）時，就非常容易出現。

寶寶挑食易導致營養缺乏，影響生長發育。有些寶寶平時零食吃得多，正常的三餐往往成為點綴。也有些家長輕視早餐，只讓寶寶隨便吃點東西就上學或進托兒所去了，這樣就滿足不了寶寶正常的活動和身體發育所需要的能量和營養。偏食、挑食，現已成為眾多寶寶的“流行”，家長對此也司空見慣。長此以往，會造成維生素的缺乏，寶寶的免疫力受到破壞，容易感染各種疾病。

寶寶挑食易缺乏維生素。寶寶需要的營養素有六大類：維生素、蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、水。我們日常吃的食物，會提供給寶寶不同的營養素。如果寶寶不喜歡吃葷菜，他的維生素、蛋白質、脂肪攝入會不足；如果寶寶不喜歡吃蔬菜、水果，他的維生素攝入會不足。雖然不同的偏食、挑食者缺乏的營養素不盡相同，但他們都會缺維生素。

那么，有什么辦法可以解決寶寶偏食的癥狀呢？

寶寶偏食怎么辦

控制零食供給量及時間。要嚴格控制寶寶的零食供給量及時間，尤其不要讓他們在飯前吃過多高糖分、高熱量的食物或飲料；另外，媽媽們還要鼓勵寶寶多參加體育鍛煉，動得多食欲好。

自己動手吃得香。準備飯菜時，媽媽們不妨讓寶寶來幫廚，買菜、洗菜、擇菜，自己動手做的飯菜寶寶吃起來會格外有胃口，但需要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源，以免發生危險。

故事+游戲”讓寶寶愛上吃飯。通過故事中的內容，讓寶寶跟著故事中主人公學習，然后讓寶寶愛上吃飯。

養成良好的飲食習慣。要注意培養寶寶良好的生活習慣，吃飯的時候要專心，切忌邊玩邊吃或邊看電視邊吃飯。用餐時，全家人都要圍坐在餐桌前，其樂融融，營造一種輕松愉快的用餐氛圍，讓寶寶學會享受每一餐。

科學添加輔食。6～12個月是寶寶們的味覺發育期，媽媽們要抓住這段最佳時機及時且科學地為他們添加輔食。輔食的添加要遵循循序漸進的原則，食物的品種由少到多，味道由輕到重，且盡量不要讓寶寶過早接觸甜食。

了解寶寶的飲食特征。3歲以前的寶寶飲食較無規律，昨天吃得多些，今天吃得少些，屬正常現象，媽媽們不必過于擔心；另外，寶寶的口味也在不斷地發生變化，今天拒絕的食物，沒準兩天后就會接受，所以媽媽們不要輕言放棄”，持之以恒改掉寶寶挑食的毛病。

想要改善寶寶偏食的癥狀就要持之以恒，多點耐心哦。