美味健康又治病的十種水果

醫學指導：廣東省中醫院腎病科 毛煒主任

很多水果不僅僅提供給我們美味以及營養，而且還有治病功效。我們總結了十種常見水果，解析其功效以及適用人群，大家可以根據自己體質加以選擇食用。

梨

可生津、潤燥、清熱、化痰、解酒，用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可應用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

治療便秘：取鮮果250~500克，去皮一次吃完。

解酒：榨取鮮果汁液，連服1~2杯。

陽虛質、痰濕質慎食，脾虛以及寒嗽者忌食。

蘋果

可補氣、健脾、生津、止瀉。

陽虛質、痰濕質不宜服用冷藏蘋果。

菠蘿

可消腫、祛濕、醒酒益氣?？捎糜谙涣?、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等癥。

治療高血壓眩暈、手足軟弱無力：果肉250克，切成片，雞肉60克，加胡椒粉、食油、鹽適量，炒熟吃，每天一次或隔天一次。

皮膚有濕疹或瘡癤者忌服。

草莓

可潤肺、生津、健脾、解酒。

治療無痰干咳、日久不愈：鮮果60克，冰糖30克，隔水燉爛服，每天3次；

解酒：鮮果90~150克，洗凈后一次吃完。

橄欖

可清熱、利咽喉、解酒。

解酒：鮮果5~10個，去核取果肉搗爛，加白糖50克，水煎取煎汁，一次服完。

治療咽喉腫痛：鮮果或鹽欖去核，取果肉含服，每次一個，每天數次。

檸檬

果可化痰止咳、生津、健脾。核可行氣、止痛。主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。

治療勞累過度、全身酸痛無力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。

胃、十二指腸潰瘍或胃酸過多者忌用。

無花果

可健脾、滋養、潤腸。治療消化不良、不思飲食：鮮果1~2個，早晚各吃一次。

治療老年性便秘：鮮果1~2個，每晚睡前吃。

治療陰虛咳嗽、干咳無痰、咽喉痛：鮮果1~2個，蜜棗2個，隔水燉爛吃，每天1~2次。

痰濕質、濕熱質不宜多服。

柚

可潤肺、健脾、止咳、化痰。

治療咳嗽痰多：鮮果30克，冰糖15克，隔水燉半小時后服，每天1次。

治療婦女經來腹痛、月經不調：鮮果15~30克，當歸6克，米酒30 克，加水適量，煎服，早晚各一次。

痰濕質、陽虛質不宜冷藏服用。

甜橙

果肉滋潤健胃，果皮化痰、止咳、健脾。核消腫、止痛。

治療急、慢性志氣管炎：鮮果1個，連皮切成4瓣，加冰糖15克，隔水燉半小時后連皮吃，早晚各1次。

濕熱質、陰虛質忌大量食用。

芒果

果可理氣、止渴、健脾。核可行氣、止痛。

治療咳嗽、氣喘、痰多：鮮果1個，去核，吃果皮及果肉，每天3次。鮮芒果葉煎水洗患處，治濕疹瘙癢。芒果核、黃皮核適量，水煎服，治睪丸腫大。芒果生食，止渴生津，開胃消食。

民間有吃芒果引起腎炎之說，建議腎炎患者忌服。正常人也不宜大量食用。痰濕質、濕熱質不宜大量食用，咳嗽及痰飲咳嗽者不宜食用。

（本文來源：廣東省中醫院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

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