如何預防“夏季厭食癥”？

夏季一到，人也會隨著天氣燥熱而引發食欲下降，這一時期也是厭食癥的高峰期，那么，夏季厭食癥如何預防呢？讓我們一起來了解下吧。

為什么夏季容易患上厭食癥呢？

夏季人的胃腸功能減弱，胃液分泌減少，其中含有的消化酶也相應減少，小兒表現得更加明顯。家長要注意不能以瓜果、飲料來代替飯菜，而應將食物品種多樣化，用合理的搭配來提高小兒的食欲。

很多年輕的父母，有了孩子以后都是忙碌不堪，不知道怎樣做才能使寶寶更舒服、更健康。特別在喂食方面，更是帶有一定的隨意性，飲食不定時、不定量，人工喂食次數過于頻繁，每次喂食量過多，再加上零食等一股腦兒往孩子肚里塞，結果造成孩子消化不良、肚脹，最終厭食。

還有的父母，愛兒心切，只要孩子喜歡，就香的、辣的、油炸的食品或冷飲由著他們吃，殊不知這樣做不僅影響了孩子的正常食欲，還嚴重損害了孩子的脾胃，結果導致孩子厭食。

如何預防夏季厭食癥呢？

1、通過解釋疏導孩子不良的心理因素，改變不良的飲食習慣。孩子在自行進食時，父母不要訓斥孩子或包辦代替，更不要采用強制手段讓小兒進食，不讓小孩子邊吃邊玩邊看畫冊，也不應給小孩子多吃零食。

2、培養孩子進食興趣，盡量提供孩子愛吃的色、香、味俱全的食物。對年幼兒童，可在大人協助下盡量讓孩子自己進食，增加進食興趣，促進食欲。還可安排孩子與年齡相仿的小朋友共同進食，并在進餐時給予適當的鼓勵和表揚。

3、進食前半小時不讓孩子做劇烈活動或聽緊張的故事，讓孩子集中精神進食。

4、當孩子不愿進食時，家長不必強迫進食，等孩子饑餓而有食欲時再進食。

5、對孩子進行鼓勵和獎賞。家長可記錄孩子每天的食物攝入量，這樣能清楚地反映孩子進食情況，當孩子飯量增加，則給予獎賞，如帶孩子郊游、看電視、講故事等。