養顏暖胃 紅薯姜湯的做法

紅薯性平，味甘，有補脾益胃、生津止渴、通利大便、益氣生津、潤肺滑腸的作用；生姜性微溫，味辛，有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，……詳細>>

紅薯又被稱為番薯，具有通便的功效。這是因為紅薯中的纖維素在腸道內能夠吸收大量的水分，增大糞便的體積，有利于糞便能夠及時排除體外。所以，經……詳細>>

麥仁紅薯湯：材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克。烹調步驟：一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些；詳細>>

用紅薯泥替代部分面粉，可提高主食中膳食纖維和礦物質的含量。膳食纖維有助防止脂肪堆積，不易長胖，還能緩解便秘。建議烹調時，最好控制好食用油……詳細>>

[制法]紅薯300克，削去外皮，切成小塊，加適量清水燒煮，待紅薯熟透后起鍋，加入適量冰糖、生姜片，再煮片時飲用。詳細>>