性生活時間越長越好？適度舒適最為重要

性交的時間越長就會越好越愉悅嗎？其實并不是這樣的，要根據每個人的身體狀況和其他因素來取決的。每個人的具體情況和周圍的環境等都不一樣的，所以一般來講不太好算每次性交的持續時間是不是合適的。那么這樣的話我們到底怎么來判斷時間長短以及合適度呢？讓我們一起來了解一下。

那么要怎么來定義房事進行的時間長短以及合不合適呢？

1、出現身體不適

在性生活期間，男女雙方不論身體還是心理都會處于一個高強度的刺激充血狀況，很多的人體器官都加入到了從前戲的興奮到性高潮這一過程種，比如心跳會加速，心肌收縮，血壓高，呼吸越來越急促，全身的血管都會擴張，血液流速加快，汗腺敏感等。人的身體的能量消耗速度會加快，體內新陳代謝也會加快速度，所以如果性交的時間越做越久，就會讓人體內的能量消耗過多，會出現如肌肉酸麻，渾身酸痛，精神疲憊等副作用。

2、出現影響生殖健康的病癥

在性交期間，男女雙方的性器官都會處于一個高度充血的狀態，雙方的性器會緊密的連合在一起，如果性交的時間太長就很容易會引起一些男女性方面的病癥，有研究顯示，性生活時間太長的話女性方面會引起陰道感染或泌尿方面的疾病，男性更容易引起前列腺方面的一些病癥。這時候就要考慮，是否性愛時間上有什么不合適了。

我們應該如何才能擁有和諧的性生活呢？

1、性生活之前要先清潔

進行房事的時候一定要清理個人衛生，尤其是性器官方面的清潔問題。很多人在進行性生活前都不去清理自己的個人衛生，這是特別忌諱的，如果不做好個人衛生，會導致細菌滋生，細菌侵入時間久了就會感染到很多的性疾病。

2、放松心情，不要有太多的壓力

性生活期間男性的正常射精的時間應該不少于3-5分鐘，女性進入高潮的時間會比男性更慢一些，但是女性的高潮要根據性技巧或者個人狀態來聯系的，并不一定要時間越久久會越愉悅。所以尤其是男性朋友們，在進行性愛時，不要過于在意自己射精的時間長短。如果心情緊張，帶著壓力去過性生活，反而容易造成射精過快。

3、可以嘗試新的技巧

性交期間建議多學一些性技巧等方式，從前期到進入，一定要保證兩個人的心情和狀態，性生活雙方滿意與否和性交時間并沒有太直接的聯系，最基本的是要保證兩個人情緒方面等問題。

性是生活的調味劑，可以使夫妻感情更好更親密。性生活也不是越久越好，適度舒適最為重要。