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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李葉 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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保養腸胃要從飲食、作息、運動、情緒、用藥等方面入手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2015-10-13 15:02
1.飲食：規律進食，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化的蔬果。
2.作息：保證充足睡眠，不熬夜，讓腸胃得到充分休息。
3.運動：適度鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽，促進腸胃蠕動。
4.情緒：保持良好心態，避免緊張、焦慮等不良情緒刺激腸胃。
5.用藥：不亂用藥物，尤其是抗生素和非甾體抗炎藥，必要時遵醫囑用藥。
腸胃保養需長期堅持良好的生活習慣，如有腸胃不適，及時就醫。
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