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如何有效緩解便秘癥狀？

2015-09-10 19:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

如何有效緩解便秘癥狀？

回答1
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曾志榮主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

緩解便秘可從飲食、運動、習慣、心理、用藥等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加腸道蠕動。
2.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳，促進腸胃蠕動。
3.習慣：養成定時排便的習慣，避免憋便。
4.心理：保持良好心態，減少焦慮緊張情緒對腸道的影響。
5.用藥：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇4000散等藥物輔助排便。
總之，緩解便秘需要綜合調理，必要時就醫，遵循醫囑治療。
2015-09-10 20:14

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