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如何有效改善乳糖不耐受？

2015-08-14 13:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：結核性腦膜炎

問題：

如何有效改善乳糖不耐受？

回答1
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黃開紅主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

消化內科

乳糖不耐受可通過飲食調整、補充乳糖酶、使用益生菌、選擇低乳糖奶制品、適當運動等來改善。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調整：減少或避免含乳糖豐富的食物，如牛奶、奶油等。
2.補充乳糖酶：在食用含乳糖食物前服用乳糖酶制劑。
3.使用益生菌：有助于調節腸道菌群，改善乳糖消化能力。
4.選擇低乳糖奶制品：如酸奶、舒化奶等。
5.適當運動：增強體質，促進腸道蠕動，提高消化功能。
改善乳糖不耐受需要綜合多種方法，并根據個人情況選擇合適的方式。若癥狀嚴重，建議及時就醫。
2015-08-14 14:25

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