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回答1
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陳慕豪 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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長期便秘可能由飲食不均衡、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等因素引起。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2015-07-19 22:07
1.飲食因素：膳食纖維攝入不足，水分攝取少。應多吃蔬菜、水果，多喝水。
2.運動不足：運動量少，腸道蠕動減緩。建議每天適量運動，如散步、慢跑。
3.精神壓力：緊張焦慮影響腸道功能。需學會放松，如冥想、聽音樂。
4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需就醫檢查，明確診斷。
5.藥物副作用：某些藥物可能導致便秘。如抗抑郁藥、鈣劑等，必要時調整用藥。
長期便秘需要綜合調理，必要時就醫明確原因，針對性治療。
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就醫問藥
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