眼睛近視 400 度，不通過手術降低度數，可從改善用眼習慣、增加戶外活動、進行眼保健操、佩戴角膜塑形鏡、注意飲食營養等方面入手。 1.改善用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右休息 10 分鐘，看遠處或閉目養神。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 33 厘米。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3.進行眼保健操：通過按摩眼部穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，緩解眼部疲勞。 4.佩戴角膜塑形鏡：這是一種特殊設計的硬性隱形眼鏡，夜間佩戴，能在一定程度上暫時改變角膜形態，提高白天的裸眼視力。 5.注意飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 總之，通過綜合采取上述措施，有助于控制近視度數的增長，甚至可能在一定程度上降低度數，但需要長期堅持。

您好，患有輕度近視，只要平時注意用眼時間不過長，每用眼一小時左右就起身活動，讓眼睛遠跳一會，多看綠色植物，注意用眼環境，用眼時燈光不能太強也不能太暗，多做眼保健操，一般是可以恢復的。

你好；一般可配以適度凹透鏡片矯正視力，關鍵是注意用眼衛生，目前對手術治療應采取慎重態度，具體治療方案應該遵循臨床醫生的指導意見的。