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近視500度不戴眼鏡需補充哪些營養？

2025-03-02 11:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

近視500度不戴眼鏡需補充哪些營養？

回答1
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李愛朋副主任醫師

吉林大學第一醫院

三級甲等

眼科

近視500度不戴眼鏡，可補充維生素A、維生素C、B族維生素、葉黃素、蛋白質等營養。 1. 維生素A：能給視網膜提供營養，保持正常生理功能，預防夜盲癥和干眼癥，常見于動物肝臟、奶類、胡蘿卜等食物。 2. 維生素C：抗氧化劑，可維持眼內各種結構生物活性，減少自由基對眼睛傷害，增強抵抗力，存在于柑橘、草莓、獼猴桃等水果中。 3. B族維生素：參與視網膜中視紫紅質的合成，保證視網膜功能正常，對緩解視疲勞有幫助，可從全麥食品、豆類、堅果中獲取。 4. 葉黃素：視網膜黃斑區域主要色素，能過濾藍光，保護眼睛免受藍光傷害，預防黃斑病變，綠色蔬菜、玉米、南瓜等食物富含葉黃素。 5. 蛋白質：是組成細胞的基本物質，對眼睛組織修復和更新很重要，瘦肉、魚類、蛋類等食物是優質蛋白質來源。補充這些營養對近視500度不戴眼鏡者的眼睛健康有益，但不能替代戴眼鏡矯正視力。日常應保持均衡飲食，必要時可在醫生指導下服用維生素A軟膠囊、維生素C片、葉黃素咀嚼片等營養補充劑。
2025-03-02 19:21

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