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即問即答

近視 300 多度怎樣能讓近視度數增長平緩

2024-10-08 09:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

我近視300多度怎么才能眼睛的近視度平緩

回答1
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馮海峰主治醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

眼科

近視 300 多度想要控制度數增長平緩，可從養成良好用眼習慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、注意眼部休息、保持營養均衡等方面入手。 1.養成良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不在光線過強或過弱的環境中看書、寫字。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.佩戴合適眼鏡：定期驗光配鏡，確保眼鏡度數準確，可選擇框架眼鏡或角膜接觸鏡。 4.注意眼部休息：每用眼 40 分鐘，休息 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。 5.保持營養均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果、菠菜等。總之，控制近視度數增長需要長期堅持上述方法，并定期進行眼部檢查，以便及時發現問題并采取相應措施。
2024-10-09 00:49

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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