22歲體重80斤女性手冷且例假提前9天，可能與體質、飲食、情緒、疾病、環境等有關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.體質：身體虛弱、氣血不足可能導致，可通過適當鍛煉增強體質。
2.飲食：營養不均衡，缺乏鐵、蛋白質等，影響氣血生成。
3.情緒：長期焦慮、緊張等不良情緒，易引起內分泌失調。
4.疾病：如甲狀腺功能減退、貧血等，需就醫檢查確診。
5.環境：寒冷環境中，血液循環變慢，也可能出現此類情況。
出現這種情況應重視，調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因。

您好，可能是由于陽氣虛弱，四肢末梢循環不暢，供血不足引起的。 建議平時多鍛煉身體，晚上睡前可用熱水來泡泡腳。平時多吃鹿茸、肉桂、高麗參、羊肉等食物，平時多按摩即可。用藥可以服用知柏地黃丸和濟生腎氣丸調理進行調理。

手腳冰冷一般考慮是氣血不暢體寒等，建議中藥結合食療調理身體，中醫調氣血通經絡為主，結合食療養腎補脾可起到很好的效果，可以起到活血化瘀、疏通經絡、托毒祛腐、清熱解毒的效果。多吃些高蛋白補血氣的食物，飲食要規律三餐要定時，適當的運動非常重要，多吃些補腎益氣的食物。