16 歲男孩身材較瘦小，做俯臥撐是有一定好處的，比如增強(qiáng)肌肉力量、改善心肺功能、促進(jìn)骨骼發(fā)育、提高身體協(xié)調(diào)性、增強(qiáng)自信心等。 1.增強(qiáng)肌肉力量：俯臥撐主要鍛煉胸肌、肱三頭肌和三角肌等，有助于增加上肢力量。 2.改善心肺功能：在進(jìn)行俯臥撐運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸和血液循環(huán)加快，心肺得到鍛煉。 3.促進(jìn)骨骼發(fā)育：適當(dāng)?shù)膲毫Υ碳び兄诠趋郎L(zhǎng)，對(duì)身高發(fā)育有積極作用。 4.提高身體協(xié)調(diào)性：鍛煉了身體的平衡和協(xié)調(diào)能力，使動(dòng)作更敏捷。 5.增強(qiáng)自信心：身體變得更強(qiáng)壯，能提升自我認(rèn)同感和自信心。 總之，對(duì)于 16 歲瘦小的男孩，在身體可承受的范圍內(nèi)適量做俯臥撐是有益處的，但也要注意運(yùn)動(dòng)的規(guī)范性和適度性，避免受傷。如果有身體不適或疾病，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的建議。

您好，可以適當(dāng)進(jìn)行俯臥撐鍛煉的。一個(gè)人的身高除了跟遺傳相關(guān)，主要是骨骼決定的，骨骼生長(zhǎng)發(fā)育得好，身材便高大；骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育出毛病，會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)障礙，身材便矮小。青春期是骨骼發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，所以在青春期注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)鈣有助于骨骼生長(zhǎng)就會(huì)長(zhǎng)高了。希望我的回答對(duì)你有所幫助。