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回答1
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周明芳 副主任醫師
北京地壇醫院
三級甲等
婦科
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女性卵巢保養對于維持身體健康和生育能力十分重要，影響因素包括生活習慣、飲食、運動、情緒和定期檢查等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2015-04-11 18:09
1.保持良好生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.合理飲食：多攝入富含維生素E、蛋白質和膳食纖維的食物，如堅果、魚肉、蔬菜。
3.適度運動：如瑜伽、慢跑等，增強體質。
4.調節情緒：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。
5.定期檢查：進行婦科超聲、性激素六項等檢查，早發現問題早處理。
6.避免濫用藥物：尤其是激素類藥物，需在醫生指導下使用。
總之，女性應重視卵巢保養，通過多種方式綜合調理，以維持卵巢的正常功能和健康。
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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要保養卵巢，首先女性要善于調節情緒，其次要規律作息，睡眠充足，最后要均衡營養，適當進行體育鍛煉等。
2015-04-05 20:50
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