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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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21 歲女性便秘 10 天，吃水果未改善，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神壓力大、腸道疾病等原因所致。 1. 飲食不當：膳食纖維攝入不足，水分攝入少。應增加蔬菜、粗糧攝入，多喝水。 2. 缺乏運動：胃腸蠕動減慢。可適當增加運動量，如慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：菌群失調(diào)。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神壓力大：影響神經(jīng)調(diào)節(jié)。學會放松，如聽音樂、旅游。 5. 腸道疾病：如結腸炎等。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，長期便秘應引起重視，調(diào)整生活方式仍無改善，建議及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。
2024-10-08 14:37
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就醫(yī)問藥
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