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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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腸胃不好可通過飲食調整來改善，包括規律進餐、選擇易消化食物、避免刺激性食物、注意飲食衛生、控制食量等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-10-20 23:01
1.規律進餐：每日定時定量進食，有助于維持腸胃的正常消化節律。
2.選擇易消化食物：如米粥、面條、魚肉等，減輕腸胃負擔。
3.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以防刺激腸胃黏膜。
4.注意飲食衛生：不吃變質食物，飯前便后洗手，預防腸道感染。
5.控制食量：避免暴飲暴食，防止腸胃過度擴張和消化功能紊亂。
6.合理搭配：保證營養均衡，多攝入蔬菜、水果，補充維生素和膳食纖維。
總之，腸胃不好的調理需要長期堅持良好的飲食習慣，讓腸胃功能逐漸恢復正常。
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