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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李秋鋒 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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保養胃要從飲食、作息、情緒、運動、用藥等方面著手。飲食規律均衡，作息規律充足，保持良好情緒，適度運動鍛煉，合理使用藥物。 1.飲食：定時定量，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化、富含維生素和蛋白質的食物，如小米粥、山藥、魚肉等。 2.作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 小時，避免熬夜，規律作息有助于胃黏膜的修復。 3.情緒：保持心情舒暢，減少焦慮、緊張等不良情緒，因為情緒波動可能影響胃部的神經功能。 4.運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強胃腸蠕動，促進消化。 5.用藥：遵醫囑使用保護胃黏膜的藥物，如硫糖鋁混懸凝膠、枸櫞酸鉍鉀膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等。 總之，養胃是一個長期的過程，需要在生活的各個方面養成良好的習慣，持之以恒，才能讓胃保持健康。
2024-10-07 15:44
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