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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鞏雪 醫師
山東省中西醫結合醫院
三級甲等
心血管內科
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經常喝小米粥對身體有一定益處，如補充營養、健脾和胃、促進消化、安神助眠、滋陰補虛等。 1.補充營養：小米粥富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，能為身體提供能量和營養。 2.健脾和胃：有助于改善脾胃虛弱，緩解消化不良、食欲不振等癥狀。 3.促進消化：其膳食纖維含量較高，可促進腸道蠕動，預防便秘。 4.安神助眠：含有色氨酸，能調節神經系統，改善睡眠質量。 5.滋陰補虛：適合產婦、體質虛弱者食用，幫助恢復體力。 總體來說，適量喝小米粥對身體有諸多好處，但飲食應多樣化，不能僅依賴小米粥獲取全部營養。
2024-09-30 08:23
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