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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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經常便秘又拉肚子可能是腸道問題，如腸道功能紊亂、炎癥性腸病等。改善方法包括調整飲食、規律作息、適當運動、藥物治療等。 1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜等，水果如香蕉、蘋果等，增加飲水量。 2.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持腸道正常功能。 3.適當運動：如散步、慢跑等，可促進腸道蠕動。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用雙歧桿菌四聯活菌片調節腸道菌群，蒙脫石散止瀉，乳果糖口服液通便。 5.心理調節：保持良好的心態，避免精神緊張和焦慮。 總之，經常便秘又拉肚子需要重視，通過綜合調理，多數情況可以改善。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診。
2024-09-30 01:02
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