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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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腸胃功能不好、便秘且有淺表性胃炎胃脹，適合吃富含膳食纖維、易消化、能促進腸胃蠕動的蔬菜，如芹菜、南瓜、胡蘿卜、白菜、菠菜等。 1.芹菜：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便，減輕胃脹。 2.南瓜：性溫，易消化，可保護胃黏膜，促進胃腸功能恢復。 3.胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素和維生素，有助于增強胃腸功能。 4.白菜：水分多，膳食纖維豐富，能改善便秘和胃脹。 5.菠菜：能促進消化液分泌，幫助消化，緩解腸胃不適。 腸胃不好的人在飲食上要注意多樣化，多吃這些蔬菜有助于改善腸胃功能，但同時也要注意飲食規律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。如果癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-09-29 22:26
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