從小戴眼鏡，如何合理用眼避免失明？
2024-09-29 16:50
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我8、9歲的時候就帶眼鏡了但是當時并不嚴重！我想知道怎么樣能合理安排我的用眼時間？我想問下我i會不會瞎啊、？
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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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合理用眼需要注意用眼時長、用眼環境、用眼姿勢、眼部休息和定期檢查等。 1.用眼時長：避免長時間連續用眼，每 30 分鐘至 40 分鐘應休息 5 分鐘到 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。 2.用眼環境：保證光線充足且柔和，避免在過暗或過亮的環境中用眼。 3.用眼姿勢：保持正確的坐姿，眼睛與書本或屏幕的距離要適中。 4.眼部休息：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次眼部檢查，及時發現和處理問題。 只要養成良好的用眼習慣，并定期檢查，一般不會導致失明。但如果出現視力急劇下降、眼部疼痛等異常，應及時就醫。
2024-09-29 17:59
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