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申蘭闊 醫師
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17 歲女生因壓力大出現浮躁、易緊張的情況，可通過中藥調理。常見的調理方法有中藥方劑調理、穴位按摩、飲食調理、運動調理、心理調節等。 1. 中藥方劑調理：可以考慮服用逍遙丸、歸脾丸、安神補腦液等。逍遙丸有疏肝解郁、養血調經的作用；歸脾丸能益氣健脾、養血安神；安神補腦液可生精補髓、益氣養血、強腦安神。但用藥需遵醫囑。 2. 穴位按摩：按摩內關穴、神門穴、涌泉穴等，有助于舒緩緊張情緒，放松身心。 3. 飲食調理：多吃一些具有安神作用的食物，如百合、蓮子、酸棗仁等。 4. 運動調理：適當進行瑜伽、慢跑、太極拳等運動，促進血液循環，緩解壓力。 5. 心理調節：學會自我暗示、深呼吸等心理放松技巧，保持積極的心態。 總之，通過綜合調理，17 歲女生的浮躁、易緊張情緒有望得到改善。同時，要注意保持良好的生活習慣和作息規律。
2024-09-30 01:11
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