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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸東風 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
心血管內科
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心理壓力加重血管狹窄時，可通過運動鍛煉、社交互動、培養興趣愛好、深呼吸放松、藥物輔助等方式調節情緒。 1. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，能促進血液循環，釋放壓力激素，改善情緒狀態。 2. 社交互動：與家人、朋友交流溝通，分享感受，獲得情感支持，有助于緩解心理壓力。 3. 培養興趣愛好：投入到自己喜歡的活動中，如繪畫、書法、音樂等，轉移注意力，忘卻煩惱。 4. 深呼吸放松：找一個安靜的地方，進行深呼吸練習，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，可使身心放松。 5. 藥物輔助：可在醫生指導下使用一些調節情緒的藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 調節情緒對于緩解因心理壓力導致的血管狹窄加重情況十分重要。上述方法可綜合運用，以達到更好的效果。若情緒問題嚴重，建議及時到正規醫院就診。
2025-03-10 03:04
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