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即問即答

近視眼是否有緩解方法，轉動眼珠是否有用？

2024-09-29 15:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

請問近視眼有沒有緩解的方法，看到網上說轉動眼珠對近視眼有幫助，是這樣嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

近視眼是可以通過一些方法來緩解的，如養成良好用眼習慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、進行眼部按摩、注意飲食等。轉動眼珠有一定幫助，但效果有限。 1.良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，避免長時間連續用眼。每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光有助于視網膜釋放多巴胺，延緩眼軸增長。 3.佩戴合適眼鏡：近視患者應根據驗光結果佩戴度數準確的眼鏡，包括框架眼鏡和隱形眼鏡。 4.眼部按摩：通過按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，可促進眼部血液循環，緩解視疲勞。 5.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有助于保護眼睛。總之，緩解近視眼需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，定期進行眼科檢查，及時了解眼睛的狀況，以便采取更合適的措施。
2024-09-30 09:28

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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