無便意且便后擦拭不凈，如何調理？
2024-09-29 16:54
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根本就沒有想上廁所的感覺。實在沒有辦法就喝常潤茶來解決。上完廁所后要擦很多次，感覺總是擦不干凈。很難受！請問我這樣的癥狀要怎么調理？
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回答1
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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這種情況可能由飲食不當、腸道功能紊亂、肛腸疾病、心理因素、缺乏運動等引起。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致大便干結，排便困難。應多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2.腸道功能紊亂：腸道蠕動減緩，消化功能失調。可通過規律作息，避免熬夜，適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等進行調理。 3.肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，會影響排便感覺和清潔。需要注意肛門清潔，避免久坐，嚴重時就醫治療。 4.心理因素：長期精神緊張、壓力大，可能影響腸道神經功能。應學會放松，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5.缺乏運動：身體代謝緩慢，腸道動力不足。增加運動量，如慢跑、游泳等，有助于促進腸道蠕動。 出現這種癥狀應重視生活習慣的調整，若長時間不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規醫院肛腸科就診。
2024-09-30 09:37
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