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250 度近視應怎樣進行有效保護

2024-09-29 16:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

250度近視，如何保護

回答1
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王淵醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

皮膚科

250 度近視需要從用眼習慣、眼部保健、飲食調節、戶外活動、定期檢查等方面進行保護，以控制度數增長。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，避免長時間近距離用眼。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，可按摩眼周穴位，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 3.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制近視進展。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，調整保護措施。 6.配鏡矯正：選擇合適的眼鏡，確保度數準確，矯正視力。總之，250 度近視雖然不算高度近視，但仍需重視保護，綜合采取多種措施，才能有效控制近視度數的加深，保護眼睛健康。
2024-09-30 07:34

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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