初一學生近視 200 度，有何恢復視力之法？
2024-09-29 16:36
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我現在上初一，眼睛近視，200度左右，有沒有什么能恢復視力的方法？不要預防或者眼睛近視怎樣保護的方法，指導書有好的推薦一下也可以，感激不盡
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回答1
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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初一學生近視 200 度，可通過佩戴合適眼鏡、養成良好用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩和注意飲食來改善視力。 1.佩戴合適眼鏡：到正規醫療機構驗光配鏡，矯正視力，避免度數進一步加深。 2.養成良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，每學習 40 分鐘休息 10 分鐘，遠眺放松眼睛。 3.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光有助于視網膜分泌多巴胺，延緩近視發展。 4.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，促進眼部血液循環。 5.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 總之，近視恢復需要長期堅持，同時定期復查視力，以便及時調整矯正方案。
2024-09-29 21:14
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