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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林蕓 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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卵巢保健涉及生活習慣、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2018-11-23 11:12
1.保持良好生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.合理飲食：多攝入富含維生素E、蛋白質的食物，如堅果、魚類。
3.適度運動：如瑜伽、慢跑等，促進血液循環。
4.調節情緒：減少壓力，保持心情舒暢。
5.定期檢查：每年進行婦科超聲等檢查，及早發現問題。
6.避免過度減肥：以免影響體內激素平衡。
7.減少環境危害：避免接觸有毒有害物質和輻射。
做好以上這些方面，有助于維護卵巢健康，延緩卵巢衰老。
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