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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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腸胃不好時，可選擇一些溫和、易消化且富含營養的菜和水果來調理，如南瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、草莓等。 1.南瓜：富含果膠，能保護胃腸道黏膜，減少粗糙食物對胃的刺激。 2.胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素和維生素，有助于增強身體免疫力，促進腸道蠕動。 3.香蕉：含有豐富的鉀元素和膳食纖維，能緩解便秘，調節腸道功能。 4.蘋果：富含鞣酸、纖維素和果膠，有收斂止瀉和促進消化的作用。 5.草莓：富含維生素 C 和纖維素，可幫助消化，改善腸胃功能。 腸胃不好的人在選擇菜和水果時，要注意適量，避免食用過多生冷或刺激性的食物。如果腸胃問題較為嚴重，應及時就醫。
2024-09-30 07:46
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