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如何預防眼睛近視及外凸

2014-04-22 18:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

如何預防眼睛近視及外凸

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林明楷主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

青光眼專科

眼睛近視及外凸可受多種因素影響，如用眼習慣、遺傳、環境、營養等。預防需從多方面入手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.保持良好的用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼40分鐘休息5-10分鐘，遠眺或閉目休息。
2.注意用眼環境：光線要適中，不在過亮或過暗的環境中看書、看電子設備。
3.增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動，陽光有助于視網膜釋放多巴胺，延緩近視發展。
4.均衡飲食：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜等。
5.定期眼部檢查：每半年或一年進行一次眼部檢查，及時發現問題并處理。
6.正確佩戴眼鏡：近視后要及時佩戴合適度數的眼鏡，防止近視加深導致眼睛外凸。
總之，預防眼睛近視及外凸需要長期堅持良好的用眼和生活習慣，關注眼部健康。
2014-06-11 16:24

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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