視力下降可能由用眼習(xí)慣不良、眼部疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、年齡增長(zhǎng)、全身性疾病等引起。預(yù)防和改善視力下降，需從多方面入手，包括養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、積極治療眼部疾病、保持均衡飲食、定期眼部檢查、控制全身性疾病等。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中看書、看電子設(shè)備。 2.積極治療眼部疾病：如近視、遠(yuǎn)視、散光、角膜炎、青光眼等，及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。 3.保持均衡飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 4.定期眼部檢查：建議每年進(jìn)行一次全面的眼部檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并及時(shí)處理。 5.控制全身性疾病：如糖尿病患者要控制好血糖，高血壓患者要控制好血壓，減少對(duì)眼部的損害。 總之，預(yù)防和改善視力下降需要綜合多方面的措施，并且要持之以恒。一旦出現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。