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即問即答

15 歲近視不到 30 度應如何應對？

2024-09-29 15:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

我現在15，近視還不到30度。

回答1
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李秋鋒醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

15 歲近視不到 30 度，需要注意用眼習慣、增加戶外活動、定期檢查視力、保證充足睡眠、合理飲食等。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應約 30 厘米，不在光線過強或過弱的環境中看書、寫字或使用電子設備。 2.戶外活動：每天保證至少 2 小時的戶外活動，如散步、打球等，有助于放松眼睛。 3.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解視力變化情況。 4.充足睡眠：每晚保證 8 - 10 小時的高質量睡眠，讓眼睛得到充分休息。 5.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。總之，15 歲近視不到 30 度時，要及時采取措施預防近視加深，養成良好的用眼和生活習慣。
2024-09-30 11:28

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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