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2024-09-29 15:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

精神，白天不想學習，難受，情緒低落，總是為瑣事煩心，持續大半個月了。。。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

韓慶珍醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

這種情況可能是心理壓力、睡眠不足、缺乏運動、內分泌失調、抑郁癥等因素導致的。 1.心理壓力：生活中的各種壓力可能使人精神緊張，影響情緒和學習狀態。要學會合理調節，如通過傾訴、放松訓練等方式緩解。 2.睡眠不足：長期睡眠質量差或時間短，會導致白天精神不佳、情緒低落。保持規律作息，創造良好睡眠環境有助于改善。 3.缺乏運動：身體缺乏鍛煉，新陳代謝緩慢，也會影響精神和情緒。適當增加運動量，如散步、慢跑等。 4.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能減退等，可能引起這些癥狀。需要就醫檢查，明確診斷后進行治療。 5.抑郁癥：這是一種常見的精神障礙，除了上述表現，還可能有興趣減退、自責自罪等。需要專業心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。但藥物使用務必遵醫囑。出現這種情況不要過于焦慮，先嘗試自我調整，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的精神心理科就診，明確原因，采取針對性的治療措施。
2024-09-29 19:30

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