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即問即答

健完身要吃什么？健身前吃還是后吃？或者都要吃？吃什么好？

2014-05-20 07:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

希望大家給點意見~~~~~~~~~~~~~

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳禮浩主任醫(yī)師

廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

消化內科

你好，健身完可以吃些富含蛋白質和維生素高的食物，可以吃些奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等，也要吃些水果蔬菜等富含維生素高的食物，喝些豆?jié){、純牛奶等。最好不要健身前吃。
2014-05-20 08:09

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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