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            生理期期間食用香蕉對身體有益還是有害?

            生理期吃香蕉好嗎

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              楊東銀 醫(yī)師

              安都衛(wèi)生院

              一級

              內(nèi)科

              生理期吃香蕉有一定好處,但也需根據(jù)個人體質(zhì)而定。好處包括補充營養(yǎng)、緩解便秘、調(diào)節(jié)心情、提供能量、減輕水腫等。 1.補充營養(yǎng):香蕉富含維生素 B6、鉀等營養(yǎng)物質(zhì),能為生理期女性補充所需營養(yǎng)。 2.緩解便秘:其膳食纖維有助于促進腸道蠕動,緩解生理期可能出現(xiàn)的便秘情況。 3.調(diào)節(jié)心情:香蕉中的色氨酸能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素,幫助調(diào)節(jié)情緒,減輕焦慮。 4.提供能量:富含碳水化合物,可為身體提供能量,緩解生理期的疲勞感。 5.減輕水腫:鉀元素有助于排出體內(nèi)多余的鈉,減輕水腫癥狀。 總之,生理期是否適合吃香蕉因人而異。如果食用后沒有不適,適量食用是可以的。但如果本身腸胃較弱或?qū)ο憬哆^敏,則應謹慎選擇。

              2024-09-29 19:48
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            楊秦榮

            楊秦榮 / 主任醫(yī)師

            擅長:輸卵管堵塞、排卵障礙、習慣性流產(chǎn)、疑難性不孕癥,婦科炎癥、宮頸疾病、卵巢囊腫,生殖內(nèi)分泌疾病、性傳播疾病等婦科常見病及疑難疾病的診治。

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            邢蘭瑛

            邢蘭瑛 / 主任醫(yī)師

            擅長:各種疑難病的診斷和治療,并且能熟練完成各種高難度手術(shù)例如婦科腫瘤、宮頸癌、生殖道畸形、陰道成形、輸卵管再通術(shù)等都有自己獨特的臨床經(jīng)驗,成功治療了許多患著。并且能指導下級醫(yī)生完成婦產(chǎn)科各種常見手術(shù)。產(chǎn)科方面:對于難產(chǎn)、高危妊娠、圍產(chǎn)期保健、妊合并癥、妊并發(fā)癥、分娩期并發(fā)癥。

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            劉江

            劉江 / 主任醫(yī)師

            擅長:女性不孕、輸卵管復通、輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合癥、排卵障礙、宮腹腔鏡手術(shù)、婦科腫瘤、盆腔粘連等。

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