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即問即答

長期對著電腦的近視人員如何防止度數加深？

2024-09-29 16:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

對于每天對著電腦的工作人員，在一家近視的同時，怎么做才不會讓讀書加深呢？

回答1
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王建磊醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

內科

長期對著電腦的近視人員，可通過合理用眼、眼部保健、正確配鏡、控制用眼距離和時間、增加戶外活動等方式防止度數加深。 1.合理用眼：定時休息，避免長時間連續盯著電腦屏幕，每隔一段時間遠眺或閉目養神。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 3.正確配鏡：確保佩戴度數合適的眼鏡，定期驗光檢查，及時調整鏡片度數。 4.控制用眼距離和時間：保持眼睛與電腦屏幕的適當距離，每使用電腦 1 小時左右，休息 10 - 15 分鐘。 5.增加戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，如散步、慢跑等，讓眼睛接觸自然光線。總之，長期對著電腦的近視人員要養成良好的用眼習慣，綜合采取多種措施，才能有效防止近視度數加深。
2024-09-30 04:51

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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