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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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內臟血管老化應避免不良生活習慣、高油高鹽飲食、缺乏運動、長期精神緊張、慢性疾病未有效控制等。 1.不良生活習慣：如長期吸煙、酗酒，會損傷血管內皮細胞，加速血管老化。 2.高油高鹽飲食：過多的油脂和鹽分攝入，易導致血脂、血壓升高，加重血管負擔。 3.缺乏運動：身體代謝減緩，血液循環變差，不利于血管健康。 4.長期精神緊張：會引起血管收縮，增加心血管疾病風險。 5.慢性疾病未有效控制：像高血壓、糖尿病等，如果控制不佳，會損害血管壁，加速老化進程。 總之，要預防內臟血管老化，需養成良好的生活和飲食習慣，保持心情舒暢，積極控制慢性疾病。
2024-09-29 23:39
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