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如何有效保護眼睛遠離近視？

2014-04-23 01:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

如何有效保護眼睛遠離近視？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉婉君主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

眼科

保護眼睛遠離近視，需注意用眼習慣、環境、飲食、運動、定期檢查等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每30分鐘休息一下。
2.環境因素：保證充足的光線，避免在昏暗或強光環境下用眼。
3.飲食方面：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果。
4.運動鍛煉：每天進行適量戶外運動，如打羽毛球、乒乓球。
5.定期檢查：每年至少進行一次視力檢查，及時發現問題。
養成良好的用眼習慣和生活方式，才能更好地保護眼睛，遠離近視。
2014-05-03 20:09

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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