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即問即答

如何有效恢復眼睛近視狀態？

2024-09-29 15:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

怎樣才能讓眼睛恢復成不近視？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐曉宇副主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

眼底內科

要讓眼睛恢復不近視，可從養成良好用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩、注意飲食和佩戴矯正眼鏡等方面著手。 1. 養成良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視發展。 3. 眼部按摩：如眼保健操，能緩解眼部疲勞，改善眼部血液循環。 4. 注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，為眼睛提供營養。 5. 佩戴矯正眼鏡：包括框架眼鏡和角膜塑形鏡，能矯正視力，控制近視進展。總之，恢復近視需要長期堅持上述方法，并定期進行眼部檢查。如果近視度數較深或進展較快，應及時就醫，遵循醫生建議選擇合適的治療方案。
2024-09-29 22:42

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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