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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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便秘使勁困難時，可通過食用一些蔬菜水果來改善，如香蕉、火龍果、芹菜、菠菜、蘋果等。 1.香蕉：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，有助于排便。 2.火龍果：含有豐富的籽，能刺激腸道蠕動，緩解便秘。 3.芹菜：富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸道排空。 4.菠菜：含有多種維生素和膳食纖維，能改善腸道功能。 5.蘋果：果膠含量較高，能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進排便。 除了食用這些蔬菜水果，還應注意多喝水，適當運動，養(yǎng)成良好的排便習慣。如便秘情況嚴重，建議及時就醫(yī)。
2024-09-29 21:58
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