眼睛近視可通過(guò)飲食來(lái)一定程度地改善，如富含維生素 A、維生素 C、葉黃素、花青素、鋅等的食物。具體包括胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、紫薯、牡蠣等。 1.維生素 A：維生素 A 能維持眼睛的正常視覺(jué)功能。胡蘿卜、南瓜、魚(yú)肝油等食物富含維生素 A。 2.維生素 C：具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛細(xì)胞。橙子、草莓、獼猴桃等水果中維生素 C 含量豐富。 3.葉黃素：可吸收有害藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜。菠菜、玉米、蛋黃等是葉黃素的良好來(lái)源。 4.花青素：促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，增強(qiáng)視力。藍(lán)莓、桑葚、葡萄等富含花青素。 5.鋅：有助于維生素 A 的吸收和運(yùn)輸。牡蠣、瘦肉、核桃等含鋅較多。 合理飲食對(duì)眼睛健康有益，但不能完全依靠食物來(lái)治療近視。同時(shí)，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，定期進(jìn)行眼部檢查。

眼睛近視眼患者普遍都缺鋅，鉻，所以應(yīng)該多吃一些含有鋅，鉻等食物，如黃豆，海帶，黃魚(yú)，茶葉，牛肉。多吃一些補(bǔ)肝腎的食物，如魚(yú)類(lèi)，肉類(lèi)的肝，腎等。多吃一點(diǎn)含鈣、磷等食物可以鞏固虹膜的韌性，在牛奶，豆類(lèi)，南瓜，海帶等食物當(dāng)中含量比較高。

近視度數(shù)無(wú)法降低，只能矯正近視，吃任何食物只能對(duì)眼睛有一定的好處，但是不能降低近視度數(shù)或預(yù)防近視。