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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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長期便秘可能由不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等引起。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、物理治療等。 1.不良飲食習慣：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，易導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證充足水分。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。適度增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響腸道功能。保持良好心態，必要時尋求心理疏導。 4.腸道疾病：如腸道息肉、炎癥性腸病等，需針對病因治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。必要時調整用藥。 總之，長期便秘需要綜合治療，調整生活方式是基礎。若便秘嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。
2024-09-27 05:07
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