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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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喻勇 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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腰肌勞損要盡快康復(fù)，需注意休息、理療、按摩、治療及鍛煉等。包括臥床休息、局部理療、藥物治療、按摩推拿、封閉治療和功能鍛煉。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-04-19 09:15
1.臥床休息：減少腰部活動(dòng)，為損傷恢復(fù)創(chuàng)造條件。
2.局部理療：如熱敷、紅外線照射等，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.藥物治療：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等，緩解疼痛、松弛肌肉。
4.按摩推拿：放松腰部肌肉，改善局部代謝。
5.封閉治療：對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行封閉，減輕炎癥和疼痛。
6.功能鍛煉：如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰背肌力量。
綜合運(yùn)用以上方法，并注意日常腰部保護(hù)，有助于腰肌勞損的盡快康復(fù)。
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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