經常便秘且依賴藥物，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、疾病影響等所致。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1. 飲食不當：膳食纖維攝入不足，水分攝入少，易導致糞便干結。應增加蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果）和粗糧（如玉米、燕麥）的攝入，保證充足水分。
2. 缺乏運動：會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如快走、慢跑、瑜伽等。
3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4. 精神心理因素：壓力大、焦慮等可影響腸道功能。要學會放松，如聽音樂、旅游等。
5. 疾病影響：如結腸炎、腸道息肉等。需就醫檢查，明確病因后針對性治療。
總之，改善便秘需要綜合調理，保持良好的生活習慣。如果便秘長期不緩解或伴有其他癥狀，應及時到正規醫院消化內科就診。