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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙秋生 主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
婦科
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女性保護卵巢，應注意營養均衡、保證睡眠、適當鍛煉、良好心態及補充植物雌激素。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-04-15 16:30
1.營養均衡：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。
2.保證睡眠：每天保證7-8小時充足睡眠，規律作息。
3.適當鍛煉：如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質。
4.良好心態：學會調節情緒，減輕壓力。
5.補充植物雌激素：適量食用豆漿、豆腐等豆制品。
總之，女性保護卵巢需要從多方面入手，長期堅持，才能達到較好的效果。
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