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推薦哪些食物有助于改善胃部健康？

2014-04-12 12:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃病

問題：

推薦哪些食物有助于改善胃部健康？

回答1
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黃開紅主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

消化內科

養胃可以選擇一些溫和、易消化、營養豐富的食物，如粥類、面食、蔬菜、水果、蛋白質類食物等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.粥類：如小米粥、南瓜粥，容易消化，能減輕胃的負擔。
2.面食：如面條、饅頭，性質溫和，不會刺激胃黏膜。
3.蔬菜：像山藥、胡蘿卜，富含維生素和膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動。
4.水果：例如蘋果、香蕉，富含維生素和礦物質，對胃有一定益處。
5.蛋白質類：如雞蛋、魚肉，能為身體提供必要的營養，增強體質。
合理選擇養胃食物，有助于保持胃部健康，但飲食調理只是一部分，還需注意飲食規律和良好的生活習慣。
2014-04-12 19:51

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