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回答1
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陳佩瑜 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
消化科
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睡前喝蜂蜜水對排便有一定作用，但效果因人而異。同時，還可通過調整飲食、生活習慣等改善排便情況。若便秘嚴重，應及時就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-04-12 19:50
1.蜂蜜水通便原理：蜂蜜富含果糖等成分，可增加腸道滲透壓，促進腸道蠕動。
2.蜂蜜水飲用注意：適量飲用，水溫適中，避免過燙或過涼。
3.其他通便食物：如蔬菜水果（香蕉、蘋果、芹菜等）、粗糧（燕麥、玉米等）。
4.良好生活習慣：養成定時排便習慣，適當運動，避免久坐。
5.藥物輔助通便：如乳果糖口服溶液、開塞露，但需遵醫囑使用。
總之，睡前喝蜂蜜水可能有助于排便，但綜合采取多種方法效果更佳。如排便問題持續不改善，建議就醫診治。
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