每天早上 5 點肚子脹，起床后緩解，可能是消化不良、胃腸功能紊亂、腹部著涼、腸道菌群失調、慢性胃炎等原因引起。 1.消化不良：食物在胃腸道內未充分消化，產生氣體導致腹脹。可通過調整飲食，少吃油膩、不易消化的食物，適量運動改善。必要時可遵醫囑服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等。 2.胃腸功能紊亂：精神緊張、壓力大等可能引發。要注意緩解壓力，規律作息。藥物方面，可在醫生指導下使用馬來酸曲美布汀片、雙歧桿菌四聯活菌片等。 3.腹部著涼：夜間保暖不當，涼氣侵入腹部。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷。一般無需用藥，癥狀嚴重時可遵醫囑服用藿香正氣丸。 4.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可補充益生菌，如地衣芽孢桿菌活菌膠囊、雙歧桿菌三聯活菌膠囊等，同時注意飲食均衡。 5.慢性胃炎：胃黏膜炎癥可影響消化功能。除了注意飲食清淡，還可遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁混懸凝膠等。 引起早上肚子脹的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，對癥治療。